TRX

Présentation :

Le TRX combine différents exercices de gainage et renforcement musculaire en suspension. Le TRX est un système de sangles conçu pour stimuler les membres inférieurs et supérieurs avec une action accrue au niveau du centre du corps pour un corps mais surtout des abdos en béton ! 

Nos coachs vous proposeront divers exercices pour vous tonifier tout en vous amusant. Ils s'adapteront à votre niveau et à vos objectifs.

Nos coachs dispensent également des conseils nutritionnels.

Déroulement de la séance : 

- Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine une multitude d'exercices différents de renforcement musculaire du corps entier. Les enchainements plus ou moins rapide permettent également de faire travailler son cardio.

- Etirements, conseils, réponses à vos questions, point sur vos progrès, etc. 

Bénéfices :

• Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
• Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, activation de la circulation sanguine,  augmentation de la densité osseuse, etc.
• Contre-indications : En cas de pathologie(s) ou d'anciennes(s) blessure(s), veuillez consulter votre médecin et en informer votre coach.