ESCRIME

Présentation :

L'escrime est un sport de combat qui consiste à toucher son adversaire avec la pointe ou le tranchant d'une arme blanche sur les parties valables sans être soi-même touché. Ce sport permet de développer son endurance, son agilité et ses réflexes, tout en passant un moment convivial dans le respect le plus total de son adversaire.

Nos coachs dispensent également des conseils nutritionnels et des conseils au sujet de votre équipement.

Déroulement de la séance : 

- Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine des exercices techniques et des combats. 

- Etirements, conseils, réponses à vos questions, point sur vos progrès, etc. 

Bénéfices :

• Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier (jambes, abdominaux, bras, dos, fessiers) , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'agilité, augmentation de l'estime de soi et du respect de l'autre.
• Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, activation de la circulation sanguine, augmentation de la densité osseuse, etc.
• Contre-indications : En cas de pathologie(s) ou d'ancienne(s) blessure(s), veuillez consulter votre médecin.